低乳糖饮食是一种特殊的饮食计划，旨在帮助那些因乳糖不耐受而感到不适的人群。乳糖不耐受是指人体无法充分消化乳制品中的乳糖，从而引起胃肠道不适的现象。为了帮助这些人减轻症状并享受更健康的生活方式，制定和实