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搜索关键词：心理韧性
标签：心理韧性(心理韧性是指个体在面对压力、创伤、威胁或重大生活挑战时，能够有效适应并恢复的能力。它并非天生固定不变，而是可以通过训练和经验逐步增强。具备高心理韧性的个体通常情绪稳定、目标明确、善于寻求支持，并能从失败中学习。这种能力有助于减少焦虑、抑郁等负面情绪，提升幸福感和生活质量。培养心理韧性包括建立积极思维、增强社会支持网络、设定可实现目标以及练习自我关怀等策略。)
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