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搜索关键词：自我检测
标签：自我检测(自我检测是指个体通过观察自身症状、情绪变化或行为模式，初步判断健康状况的过程。它包括记录体温、体重、睡眠质量、情绪波动等指标，有助于及时发现异常，如疲劳、焦虑或慢性病征兆。虽然不能替代专业医疗诊断，但能增强健康意识，促进早干预。尤其在慢性病管理、心理健康维护及传染病防控中作用显著，是现代健康管理的重要组成部分。)
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