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搜索关键词：拉筋识别
标签：拉筋识别(拉筋识别是一种通过观察人体在拉伸动作中的表现，评估肌肉柔韧性、关节活动度及潜在紧张区域的方法。常见于瑜伽、体操或康复训练中，可帮助发现肌肉失衡、姿势不良或旧伤隐患。专业人员可通过特定拉筋测试（如坐姿体前屈）判断个体柔韧程度，并据此制定个性化训练方案，预防运动损伤，提升身体功能效率。)
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